एसजीआरआर मेडिकल कॉलेज में ‘योगा ब्रेक’ कार्यक्रम का आयोजन – डॉक्टरों ने सीखा तनावमुक्त रहने का सरल योग मंत्र
देहरादून: आयुष मंत्रालय, भारत सरकार के निर्देशानुसार एवं निदेशक आयुर्वेद एवं यूनानी सेवाएं के आदेशों तथा जिला आयुर्वेद एवं यूनानी अधिकारी डॉ. जी.सी.एस. जंगपांगी के सहयोग से एसजीआरआर मेडिकल कॉलेज में एक सफल ‘योगा ब्रेक’ कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम का उद्देश्य व्यस्त कार्यस्थल पर भी मानसिक शांति और शारीरिक स्फूर्ति को बढ़ावा देना था।
कार्यक्रम की शुरुआत प्रोफेसर डॉ. मेघा लूथरा एवं सामुदायिक स्वास्थ्य विभागाध्यक्ष डॉ. पुनीत ओरी द्वारा दीप प्रज्वलन से हुई। इस विशेष अवसर पर वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी डॉ. नवीन जोशी ने ‘माइंडफुल योग तकनीक’ पर प्रेरणादायक व्याख्यान दिया। उन्होंने सभी प्रतिभागियों से ‘नमस्ते योग’ मोबाइल ऐप डाउनलोड कर योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की अपील की।
सरकारी आयुर्वेद चिकित्सालय की चिकित्सा अधिकारी डॉ. मनीषा अग्रवाल एवं योग प्रशिक्षिका मोनिका ने कार्यस्थल पर आसानी से किए जा सकने वाले सरल और प्रभावी योग अभ्यास सिखाए। ‘योगा ब्रेक’ सत्र के माध्यम से उन्होंने यह प्रदर्शित किया कि कैसे प्रतिदिन कुछ ही मिनट का योग मानसिक तनाव, थकान और दवाब को दूर करने में मदद कर सकता है। सभी प्रतिभागियों ने उत्साहपूर्वक योगाभ्यास किया और इसे अत्यंत लाभकारी बताया।
कार्यक्रम में डॉ. शशि मुनजल, डॉ. रूबिना विहोर, डॉ. अंसार, डॉ. राहुल, डॉ. सचिन, डॉ. सुनील, डॉ. शिवानी, डॉ. परविंदर, डॉ. साक्षी, डॉ. नरेंद्र, डॉ. रविकांत एवं डॉ. अविक्षा सहित कई चिकित्सकों ने सक्रिय भागीदारी की।
यह सराहनीय पहल इस बात को उजागर करती है कि कार्यक्षेत्र में लिया गया छोटा सा ‘योगा ब्रेक’ भी न केवल उत्पादकता बढ़ा सकता है बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान कर सकता है।
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